不調の原因は「副腎疲労」では？
対ストレスホルモンが減少
疲れが取れない、集中力がない、やる気が出ない、めまいが起こるといった症状が続いている場合、「副腎疲労」の可能性が考えられます。
副腎は腎臓の上にあり、ストレスから体を守るコルチゾールというホルモンを分泌しています。
しかし、ストレスを感じ続けていると副腎の負担が大きくなってコルチゾールの分泌が低下。
さらに、栄養不足や不規則な生活などが重なると、副腎疲労の状態になるおそれがあります。
早めに専門医に相談
副腎疲労は悪化すると、突発的に倒れたり強いめまいが起こったりして、社会生活に支障をきたすことがあります。
うつとの区別も難しいので、前項のような症状が見られる場合は自己判断せずに、早めに専門医を受診しましょう。
予防・症状の改善のためには、ストレスの原因をできるだけ除去して、栄養バランスのとれた食生活と適度な運動を心がけることが大切。
また、副腎でのホルモン生成に欠かせないビタミンCを積極的に摂るようにしましょう。
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