「人生100年時代」長生きへの不安を解消する3つのポイント

2018年3月22日更新

「100歳目指して生きてやる」なんて一昔前の高齢者の方は冗談交じりに言っていた記憶があります。しかし、最近では「高齢化社会」や「長寿命化」なんて言葉を良く耳にします。それこそ100歳を超えている高齢者も珍しくはない時代。
2017年9月の100歳以上の人口は67,824人（2017年9月15日厚生労働省プレスリリース）とされており、高齢化社会への対策が日本全体の課題にもなっています。
100歳まで生きることについて、皆さんはどのように考えているのでしょうか？　今回はそんな「人生100年時代」について調査を行いました。

画像提供：imagenavi(イメージナビ)

単純に100歳まで寿命が伸びていると聞くと、嬉しい話に聞こえてきそうですが、年を取るということは老化が進むことも意味します。思うように動けなくなり、認知症などあらゆる不安がつきまといます。

超高齢化社会に備えます
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— 日経九州沖縄 (@nkkyushuokinawa) 2018年2月22日

「オレンジページくらし予報」では国内在住の女性約800人を対象にアンケートを行い、次のような結果が出たそうです。
「自分は100歳まで生きたいと思いますか？」という質問に対して、「生きたい＝12.6%」「生きたくない＝65.4%」という結果に。また、「自分はいくつぐらいまで生きられると思っていますか？」という質問では「71～80歳まで」と答えた人が最も多く、全体の4割を占めました。女性の平均寿命は2016年の時点では87.1歳、ということで、ギャップがありますよね。

寿命が伸びることについて「100歳まで生きることに不安はありますか？」という質問をしたところ、特に多かったのが「健康」と「お金」に関する不安が最も多いという結果に。「老化で判断力や記憶力がなくなる＝68.3％」「歩いたり、動いたりしにくくなる＝62.6％」「生活が自分ではできなくなる＝60.7％」「お金が不足する＝53.7％」と圧倒的に健康とお金の不安が多いのです。

長生きするために必要なものTOP3を紹介

多くの人が長生きすることに対して不安な気持ちを持っていることがわかりました。それではそんな不安を解消するためには一体何が必要になるのでしょうか？　アンケートの結果からTOP3を紹介していきます。

一つ目に必要なものは
「健康」

アンケートでは90%以上の人が回答しています。確かに説明の必要がないくらい重要なポイントだと思います。生まれ持ったものや個人差はりますが、健康状態を維持することは、それだけ若さに繋がるのでしっかりと管理していきたいものです。
生活習慣や運動に気を使い、健康寿命を伸ばすことから始めましょう。

二つ目に必要なものは
「貯蓄や収入」

「何歳まで働きたいですか？」という質問に対して「65歳まで」が最多で28.4%。生涯現役でいたいと13.3%の人が考えていました。万が一怪我や病気になってしまった時はどうしてもお金が必要になります。最近では年金問題など老後の不安を煽るようなニュースもテレビで見かけます。そんな不安から「長生きするためにはお金が必要」という答えになっているようです。

三つ目に必要なのは
「趣味・楽しみ」

例えばウォーキングやハイキングなどで体を動かせば健康にもよく、同じ趣味を持つ仲間で集まればよい刺激にもなります。また、夫婦で共通の趣味を見つけることや、共同作業をしてみることも夫婦円満の秘訣となります。身体的に健康な状態も大切ですが、楽しい時間を持っていることはメンタル面での健康に対してとても良い効果をもたらしてくれるので、健康で長生きをするポイントといえるでしょう。

ヒップホップを踊る人たちの身体能力は驚異的に高まることが判明。体だけではなく、生き方にも変化が。https://t.co/MicoPVDXTj pic.twitter.com/L6zC8qBYyB

— NHK「クローズアップ現代＋」公式 (@nhk_kurogen) 2017年11月8日

人生100年生きるためには公的な支えが必要

不安なく長生きをするために必要なことを紹介してきましたが、これはあくまでも個人でできること。人生100年時代には個人の力だけではなく公的な支えも必要です。

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— 老後生活ニュース (@rougo_life) 2018年3月13日

例えばセミナーに参加して、お金や健康の不安についての講演を聞いたり、老後に向けてどのような備えをすればよいのかという、人々が不安に感じていることを解消していく事が大切です。
世代ごとにも不安に感じていることのニュアンスが微妙に違っているようで、20歳〜30歳だと「健康で生きられる方法」「長生きすることは幸せなのかどうか」。40歳〜50歳だと「家族との関係」「年金は本当に出るのか」。60歳以上になるとメンタルについての悩みが多く見られ「病気を乗り越えるメンタルの鍛え方」「できないことではなく、できることを数える心の強さ」など、健康、お金、人間関係など、抱えている老後の不安は様々なよう。メンタル面のケアを進めることも「人生100年時代」の課題になると言えそうです。

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