第82回 体重移動の具体的な方法

体重移動の具体的な方法

　正しいスイングの要素としてスイング中の体重移動がありますが、この体重移動がしっかりできているという認識をお持ちの方はどれだけいるでしょうか？　今回は体重移動の方法について説明したいと思います。

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• 動きの確認をしてからティーショットに臨みましょう

　正しい体重移動をすることはゴルフスイングの基本でもあります。その体重移動を具体的に確認する方法としては、ヘルスメーターを2つ用意してその上でアドレスをしてみます。まず初めは、スクエアな体重配分を確認してみます。2つのメーターが自分の体重の半分ずつになるようにする訳です。その後バックスイング、フォロースイングとシャドウスイングをしてみて、自分の体重の7～8割が左右の脚に乗るようになれば、体重配分はできていると言えます。

　しかしこれができていないようであれば十分な体重移動にはなっていないということです。このヘルスメーターを使った体重移動の確認は、最初はクラブを持たずに確認をしてみて、その後クラブを持ち素振りをしてみるといいと思います。このヘルスメーターの上での感覚がつかめたら実際に球を打つ際も、その時の感覚を思い出して練習すると効果的な練習ができると思います。スクエア体重の時の感覚、それと、左右に体重移動した時の感覚を忘れないようにしてください。

　今週はこの事に気をつけてみましょう。

提供：日本プロゴルフ協会
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