毎年趣味・健康増進のためにマラソンに参加される方も多いのではないでしょうか？ しかし、今年はコロナの影響で多くのマラソン大会が中止になっています。 その代わり、今年は各地のマラ...

夏といえば身体を動かすのに最適な季節ですよね。 海も良いけれど、緑の植物が茂る山もとてもいいものです。 しかし、夏の山登りは気を付けなければならない事項がたくさんあります。...

「足腰が弱ってきたけれど、最後まで自分の足で歩けるのかな？」 年齢を重ねて弱ってきた足腰。 いつか寝たきりになってしまうのではないだろうか？　という恐怖との戦いです。 ...

「運動不足だからウォーキングでもしようかしら。せっかくなら万歩計も用意しよう！」 運動不足を感じ、ウォーキングを始めようと思ってもなかなか継続するのは大変です。 そんな...

「暖かくなったし何か運動でもしようかな？」 気温が上がってくると、運動には最適な季節がやってきます。 歩くだけのウォーキング、走るだけのウォーキングもいいですが、なにか...