夏といえば身体を動かすのに最適な季節ですよね。 海も良いけれど、緑の植物が茂る山もとてもいいものです。 しかし、夏の山登りは気を付けなければならない事項がたくさんあります。...

「足腰が弱ってきたけれど、最後まで自分の足で歩けるのかな？」 年齢を重ねて弱ってきた足腰。 いつか寝たきりになってしまうのではないだろうか？　という恐怖との戦いです。 ...

「運動不足だからウォーキングでもしようかしら。せっかくなら万歩計も用意しよう！」 運動不足を感じ、ウォーキングを始めようと思ってもなかなか継続するのは大変です。 そんな...

「暖かくなったし何か運動でもしようかな？」 気温が上がってくると、運動には最適な季節がやってきます。 歩くだけのウォーキング、走るだけのウォーキングもいいですが、なにか...

「車での移動ばかりだから少し遠いくらいなら自転車もいいかな」 運動不足の解消に手っ取り早いのは自転車。 ランニングやウォーキングをするよりも簡単に遠くまで行けますし、どこか...