第216回 好調時のスイングを維持する方法とは

好調時のスイングを維持する方法とは

　ゴルフをプレーする上で、好不調は必ずあるものです。今回は好調時のスイングを維持する方法について説明したいと思います。

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• 自分の体の中にあるスイングリズムを大切にしましょう

　スイングを維持するために注意しなければならないことは、簡単に言うとリズムです。いつもよりも早いバックスイング、いつもよりも遅いバックスイングの両方を、交互にスイングしておくと、スイングは維持できると思います。

　上級者はこの早いバックスイングと遅いバックスイングを交互に行っているのです。例えばミスショットが出たときに「今のは早すぎた」などという具合にその都度スイングの調整を行っています。極度にスイングのリズムを変える必要はありませんが、0.5秒でバックスイングしていた人が１秒掛かってショットする場合はリズムが変わっていても、比較的合わせて打っていきやすいため、一般的にスイングが悪くなった時や調子を落とした時などには、プロや指導者はゆっくりとしたスイングを勧めています。

　このように、バックスイングのリズムを早くしたり、遅くしたりすることでゴルフスイングは維持することができると思います。スイングが早過ぎては手や腕がどこにあるかはわかりませんから、自分のリズム感を大切にスイングすることが大切だと思います。確かにビデオに撮影して確認するのも方法とは思いますが、まずは自分の体の中にあるスイングリズムを大切にすることをお勧めします。そして、練習場においてもメトロノームを使用するなどして意図的にスイングを早くしたり遅くしたりして試してみるといいと思います。

提供：日本プロゴルフ協会
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