>>［11］ そらがすき さん
泉重千代 さん (*^o^*)

>>［10］ ネコマンマ さん
ハイキングの人は、そんなに食べてないと思います。体格も華奢でした。
年取ると、どう努力しても病気が出て来る様に思えます。例外的に元気な人は居ますが。

>>［4］ そらがすき さん
いくら運動に励んでも、それ以上に食べれば太るのはアタリマエ。
要は、食と運動のバランスです。
そらさま「お知り合い」さんは、よくお食べになるのでは・・・？
とくに、年取ると基礎代謝が落ちます。

痩せるためには、
すぐに、エネルギーに変わるもの(甘いもの、小麦粉、米粉)は食べない方がいいです。
コンニャクばかり食べてると、ある時、無性に甘〜いものが食べたくなります。これは、体が(太ろうとして)甘いものを求めているからなのだ〜 (≧∀≦)

>>［1］ レイひみつ さん
今ほど、食に溢れている時代は、かつてなかったのでは・・・？
作りすぎて捨ててる・・・
食べようと思えば、なんだって食べられる。
人類が誕生して250万年。人類はずっと、飢えてた。
だから、人の体は、食ったものは、体に蓄えようとする構造になってる。太るようになってるのです。

シカタナイ　╰(*´︶`*)╯♡

>>［5］ メタボッチャン さん
おほほっ　(*´∀｀*)
妙なところで、ウワサされてますが、
これだけはワカラナイ！！
酒も飲み、タバコも吸う泉重千代さんは120歳まで生き、
酒もタバコもヤラン健康第一の人がコロっと早死にしたりする。
しょせん、最後は神頼み、運任せ・・・

>>［4］ そらがすき さん
まさに高血圧と糖尿気味でひっかかりました！、
自分で治すなんて偉いですね ！
とてもできそうにありません

電算ルームってのがあって、そのために建てられたビルには宿泊施設やバスルームなどがありましたが、会社の合併で全部撤去されました。
一度は利用してみたかったな・・・

>>［1］ レイひみつ さん
去年はさぼりましたが、今年は女房が絶対受けるというもので1月31日に健康診断をします。
どうせ「要精検」だらけなんだろうな・・・まあ、この歳でなにもないのはネコマぐらいです。
一病息災じゃなくて三病息災ぐらいの気分でいきましょう。

>>［1］ レイひみつ さん
知り合いが、毎週ハイキングして、普段トレーニングもしてました。医者に運動しなさいと言われるが、これ以上どうやるのか？とぼやいてました。

一方、自分で食事内容を見直して高血圧を治した人と、糖尿病を治した人を知ってます。

食事と運動なんでしょうね。偉いですね。

ありがとうございます。
今日は昼で帰れるので気分的に楽です。
夜勤といえば夜勤です。

宿直ですか。夜勤とは又違うのかな？
職種が分かってなくて。
頑張って下さい。

宿直お疲れ様です
今日は雨になるとのこと、急いで散歩すませました。散歩頑張っても健康診断で要再検の項目がありガッカリです。
やはり飲食を控えなくてはダメみたいです