>>［5］ レイひみつ さん
足がだるくて、どうしても足組んだ方が楽なんですよね。家ではよく椅子で正座してますから。
根本的に体力か何か欠けてるのかな？

整形外科で左足に負担をかけているから左足が悪くなると言われてましたが
たしかによく左足に、重心をかけています
あと、足を組むのもダメみたいです

>>［3］ メタボッチャン さん
それは医者に聞いても、無理しないでと言われるだけですもんね。どれ以上が無理なのか、聞いてるのに。
医者も知らないんですよ！
リハビリ担当なら、知ってそう？？

>>［2］ そらがすき さん
整体、ストレッチ等で検索すると一杯情報がでてきます。
でも、どれが適量なのかがわからないのですよね。
ほら、薬だって一日の使用目安がありますよね、これ以上はしないでね・・・って回数の指定があればいいのですが・・・

>>［1］ メタボッチャン さん
いつも情報有り難うございます。
整骨院に長く通っても思わしくなかったから、自分でストレッチの方がマシかも？
暇な時に、股関節痛も調べようかな…。

腰痛なのに山に登れるソラさん、すごい。
私も、この度の坐骨神経痛の原因に、姿勢の悪さからくる身体のゆがみがあるのではないかと思い、YOUTUBEで身体のゆがみをとる方法の動画を見て、何本か試しております。
ちょうど、「左の腰が痛い時」バージョンがあり、やってみると、かなり身体にビンビンきます。
また結果が出たら紹介しますね。
ただ、ストレッチをしたしばらくの内は調子がよいのですが、時間が経つともどってしまいます。
さすがに生まれついてずっと曲がっていた背骨をまっすぐするのはきびしいか？