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夏はついに冷たくて甘い飲み物を口にしてしまう…。しかし、中に含まれる大量の砂糖が身体に悪影響を及ぼす!

1位 むぎ茶

日本の夏に欠かせない麦茶。
ミネラル豊富で疲労やだるさを軽減させる効果があります。
まさに夏にぴったりのお茶だといえるでしょう。

麦茶もノンカフェインなので、子どもから高齢者まで幅広い年齢の人が飲める飲料だといえるでしょう。

最近では濃縮缶も販売されています。
面倒な水出しの手間なく、水に溶くだけで簡単に飲めるので、この夏は麦茶をストックしてみてはいかがでしょうか?



砂糖をやめるのは難しいもの。
代わりになるものを見つけて、過剰な砂糖摂取を控えていきましょう!

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