>>［12］ レイひみつ さん
服も中々捨てられませんよね！
私も独身時代よりだいぶ貫禄が出てます(苦笑)

>>［7］ そらがすき さん
10年前までは47キロくらいでした。
しかしそれからどんどんふえてしまって今はプラス10キロアルファです(-_-;)
着られる洋服もどんどん買い替えましたがスリムな時の洋服をまだ全部捨てきれないでいます(T-T)

>>［10］ メタボッチャン さん
なるほど、そう言う仕組みのダイエットでしたか(笑)
けど、偉いです♪
昭和なら、おじさんもおばさんもコロッと丸くて当たり前でしたが、今は時代が悪い？いや、良いのかな？
お陰で苦労しますわ。
私は体力不足だから、太るともっと駄目になりそうで！(汗)

別にさあ、太ってたっていいじゃない？なんて思っておりましたが、体重が足にくるのはやっぱりしんどい。
半田山に登る時もヒイヒイ言いますもんね。
でも、これがお腹に食べ物が入っていない状態だと、ほんのちょっと体重が軽くなっただけで足腰が楽なんですよ。
朝飯は食べない状態で山に登り、帰ってきたらちょうど前日の晩御飯から16時間が経っている・・・って感じで、オートファジーを実践しています。

意外に皆さんが話題に食い付いてくれて、嬉しいです。
苦労してるのは、いまだに体重コントロール出来ないのは、私だけでは無いのね？
程度の差はあると思うのですが、幸か不幸か見えませんしね！(笑)見えないのが救いかも？(笑)

>>［5］ コウサンキュー さん
コウさんは薬が減れば、痩せられそうですもんね？
運動は健康的だけど、痩せはしませんよね。
食べる量、カロリーですね！

レイさんはマラソンしようとした位だし、細いのでは？一時的に３キロ減だって、大変な努力でしょ？
何度もやったから、分かります。
そして、維持出来ない私…。

>>［4］ ネコマンマ さん
以前習ったヨガの先生が、タレントみたいに細くて腹筋割れてるのは良くないと断言してました。体脂肪一桁は駄目と。
皆、マスコミの情報に踊らされますからね。

私もマックスに太ってきました。
やっぱ食べる量ですね。

体脂肪率を、一桁%にしようとダイエットやってる途中、便秘したり、元気なくなったりして、以来、無理しないようになりました。
極端は良くないみたいです。
ボディビルダーは、大会前には、体脂肪率は一桁%に落とすそうですが、ありゃ不健康なマッチョとわかりました。

毎年の目標がもう10年以上ダイエット
です
しかし全然ダメ
毎年健康診断の前だけ3キロほどなんとか痩せてます

>>［1］ メタボッチャン さん
やはり努力ですかね？
難しいな～(汗)

できてる・・・わけないね。
でも、さすがにこれ以上は太らないよう体重はキープしています。
オートファジー（16時間ものを食べないというもの）とかやっています。