グルコサミンに痛みを緩和する効果なし　欧米の学会は有効性を全面的に否定

諸条件で効果を厳密に検証

関節や軟骨に含まれる「グルコサミン」は、経口摂取すると関節炎によるひざなどの痛みが緩和できるとされ、サプリメントとしても目にすることが多い成分です。

しかし、その有効性には医師や専門家から疑問の声が出ており、国際変形性関節症学会や米国立衛生研究所などが発表しているひざの痛みの治療ガイドラインでは「グルコサミンの有効性は全面的に失われている」と効果を否定しています。

栄養成分などの効果は個々人の生活習慣や健康状態によって変化する可能性もあり、英国やオランダ、スウェーデンなど欧州の複数の整形外科医たちが2017年7月28日、共同で検証に取り組んだ結果を英国医師会誌で発表しました。

研究は1994～2014年の間に発表された、1600人以上の被験者を対象とし、グルコサミンを飲んだ場合と飲んでいない場合の関節の状態を、3か月、1年、2年と長期間追跡、比較している信頼度の高い研究論文6本を解析するというものです。

被験者のひざの痛みの重症度や年齢、BMI、性別など様々な条件ごとで効果の度合を検証し、条件が変わった場合は効果がでるなどの変化がないかも厳密に分析しています。

効果がなく副作用が出る可能性も

分析の結果、6本の研究すべてでグルコサミンの効果はなにも確認されておらず、異なる条件ごとの分析でもやはり何の効果も出ていないことがわかりました。

分析した研究の中ではグルコサミンを飲むグループと、グルコサミンではない偽薬を飲むグループに分けて比較したものもありますが、偽薬を飲んだグループの方が高い効果を示す結果となったものもあったようです。

効果はなくても本人が満足しているなら問題はないと考えることもできますが、研究者らはグルコサミンには胸やけや眠気、頭痛、アレルギー反応、体重増加、下痢、腹痛といった副作用があると指摘。効果がなく副作用の可能性があるものをわざわざ飲む必要はないとコメントしています。