膝に悩みがあるシニア世代は運動不足になりがちです。 寝ながら簡単に行える体操・ストレッチもありますし、膝の痛みを和らげるのに効果的なストレッチもありますからぜひ試してみましょう。...

キャンピングカーでのんびり過ごす、大人のゆとりあるキャンプスタイル 大人（60代）からのゆとりあるアウトドアスタイルとしてキャンピングカーに注目が集まっています。 ...

道の駅や直売所など、その土地の特産品やグルメを楽しめるスポットが人気 近年、道の駅や直売所は、単に休憩だけでなく美味しいご当地グルメを味わったり、朝採れ野菜の直売・特...

庭先で、キャンプ場で、家族とバーベキューを楽しもう アウトドアやバーベキューは年齢関係なく楽しめるものですが、近年大人(60代)から始める方が増えています。 庭先なら家...

泳げなくてもOK！体力向上にぴったりのスイミングのメリット シニアから始めるスイミングには、腰痛改善や体力増強などに大きなメリットがあります。 シニアコースを設けた...