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特集記事:健康・美容

記事一覧
2017年2月12日

元気のヒント

コンビニで手軽に糖質制限――ダイエット法として人気

栄養不足にならない ダイエット法のひとつに「食事制限」があります。食事の量を減らすことで、摂取カロリーを抑えます。分かりやすいのですが、どうしても「空腹を我慢する」というイメ...
2017年2月11日

元気のヒント

高齢者は「1日900歩以上」歩こう 自立した生活を続けるために

歩数に注目して分析 どれだけ長寿でも、食事やトイレ、ちょっとした移動、入浴、着替えといった日常生活で必要な動作が自力でできなくなってしまっては、意味がありません。 どう...
2017年2月9日

元気のヒント

【けんこう歳時記】2月10日――フットケアの日 歩いて足から健康に

足は「第二の心臓」 2月10日は「フットケアの日」です。日本では、糖尿病や、末梢動脈疾患、閉塞性動脈硬化症などにより、足の動脈が狭くなったり詰まったりして血流が悪くなる「足病...
2017年2月8日

元気のヒント

ビタミンCで白内障が予防できる――双子の追跡調査でわかった

遺伝より生活習慣が影響 ものがかすんで見えたり、ぼやけたりする――疲れ目か、老眼のせいだろうと思っていたら白内障の初期症状だった、ということもあるようです。 日本眼科学...
2017年2月7日

元気のヒント

思い出すのはいいことばかり… それは記憶力低下の前触れかも

物語のどんなところを覚えている? いい思い出は大切にしたいものです。でも、いい思い出ばかり覚えているのは、あまりよくないことのようです。 米国の研究者たちは、記憶内容と...
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