暖かくなり、つい家にいるとき、昼寝をしてしまう人も多いのではないでしょうか？なんだか体もだるくてあくびも増えたと感じる人も多いでしょう。 ときにはずっと出るあくびがやっかいに感じ...

以前と比べて物を落としたり、何かを書くときに手に力が入らなくて困ると感じる方も多いのではないでしょうか。 それ、老化により握力が弱くなった証拠かもしれません。 本日は握力の...

昼間は春めいた暖かい天気が続いています。 これから春を楽しもうと計画されている方も少なくないと思います。 しかし、気になるのはコロナの外出自粛と冬の寒さでおうち時間で増えた体重...

暖かい春は意外とうつになりやすい季節であること、ご存じでしたか？ 4月は新生活を踏み出し人が多く、新しい環境での不安からうつになることも多いですが、春は寒の戻りなど寒暖差が大きく...

寝ようとするときになかなか眠れなかったり、寝返りがひどかったり、起きたら肩こりや頭痛がある場合は枕が自分に合わない場合があります。 枕とは睡眠においてどのような役割を担っているの...