寒くなると頭痛と肩こりがつき物になって大変な思いをされる方も多いのではないでしょうか。 寒さで筋肉が緊張状態になり、姿勢が悪くなることで肩こりや頭痛に繋がることが多いそうです。 ...

冬はそこまでおなかが空いてないのに、なぜかいつもより甘いものやしょっぱいものなどが食べたくなったり、食欲が増えませんか？ なぜ冬になるとついつい食べてしまうのでしょうか？ ...

寝ているときにふと目が醒めてしまって二度寝もなかなかできず、困った経験を持っている人もいるのではないでしょうか？ 特に夢を見てもいないし、トイレにも行きたい気分じゃなかったのに突...

すっかり寒くなり、外出のときは風邪など引かないようにインナーなど、複数枚重ね着をしている方も多いのではないでしょうか？ とはいえ、寒いものは寒いので、何枚重ね着していても寒く...

冬になり、最近は特に家での時間が長くなり、不眠症になったと感じる人は増えたのではないでしょうか？ その原因のひとつがメラニン不足によることかもしれません。 メラトニンが不足する...