夏の暑い日。 日差しの下に長時間いると、ぐらっとしてしまったり、気持ち悪くなる。 こんな症状を他見したことはありませんか？ 熱中症が疑われる症状ですが、元々貧血になりやす...

みなさんは「オーラルフレイル」という言葉を聞いたことありますか？ 年齢を重ねるにつれて、口腔内が脆弱になってしまう症状のことをいいます。 歯や歯茎が弱くなることで、身体の至ると...

夏の熱帯夜はなかなか寝付けなくて次の日、寝不足を感じる方が多いのではないでしょうか？ 寝不足を補うために昼寝をして、また夜寝付けず、昼夜逆転してしまう悪循環に陥ることもありま...

最近昼間は暑すぎて食欲がなくなり、そうめんやうどん、そばなど、ついつい麺類ばかりになっていませんか？ 特に食べやすい食べ物の代表格は炭水化物。 うどんや冷やし中華なんか、夏...

暑い日々が続くとついつい冷たくて甘い飲み物を求める人も多いと思います。 しかし、甘い飲み物の飲む習慣は身体に悪影響を及ぼしますことをご存じでしたか？ 実は熱中症を防ぐために飲む...