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長生きの秘訣は身だしなみ 「見た目」が寿命に影響!

見た目若いほど長生き

2009年、南デンマーク大学のグループが英医学誌に発表した論文によると、見た目が実年齢より若い人ほど長生きの傾向にあり、双子のきょうだいでも見た目年齢が低い人の方が、寿命が長いという結果が報告されています。

なぜ、見た目が若い人ほど長生きできるのでしょうか。生活習慣、職業、性格などさまざまな要因が考えられますが、見た目に対する「意識の高さ」も、影響しているのかもしれません。

薬用シャンプーなどエイジングケア商品を販売するアンファーが、40~69歳の男女891人を対象に実施した『“見た目”に関する意識調査』によると、見た目に気を使っている人は、健康への意識が高い傾向にあることがわかりました。

調査では、見た目に「気を使っている」「まあまあ気を使っている」「あまり気を使っていない」「気を使っていない」4グループに対し、「健康のために気を使っていること」について聞きました。その結果、見た目に気を使っている人は、そうでない人に対し、「食事」、「睡眠」、「運動」のいずれの項目でも、倍以上の割合で「気を使っている」と回答しました。

外出率や幸福度にも差

次に「休日の過ごし方」について聞くと、見た目に気を使っている人の外出率は66%に対し、気を使っていない人は32%。「人との関わり」については、気を使っている人は「人生を豊かにする」「自分を成長させる」と肯定的に考えているのに対し、気を使っていない人では、「面倒」「できるだけしたくない」と否定的な傾向が見られました。

さらに、「幸福度」を10点満点で評価してもらったところ、見た目に気を使っている人は平均7.01点で、気を使っていない人は5.72点。1.3ポイントの差がつきました。

外見に自信が持てれば外出したくなり、健康への関心も高まる――そんな好循環が生まれるようです。生活習慣の改善も大切ですが、まずは身だしなみを整えることから始めてみてはいかがでしょうか。

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コメント
  1. それは、言えると思います。家に引きこもっていたらつまらないし、友人・知人の輪をひろげています。
    現役の時よりも行動範囲が広がっています。役も無理のない範囲で引き受けています。
    頼られるというのはうれしいものです。

  2. 長生きできるかどうかは分からないにしても、比較的身なりにも気を付けている方かもしれないと思っている。見た目元気そうにしているからいろいろな役割が回ってくる。元気なうちは出来るだけのお世話はしなければいけないと思っているので、忙しく過ごしている。あちこちにも出向くことになる。80歳になるが、病気などして居れないと思っているので、比較的元気で、自治体の行う健診以外は病院には行かない。長生きはどうかと思うが、割とぽっくり逝く方かなと思っています。

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