毎日長時間パソコンを使っているという方は、どこかが痛む、なんてことはありませんか？ 腰痛、肩こり、首の痛み、背骨の痛み、背中の痛み、肩甲骨の痛みといった筋肉や関節の痛みのほか...

「フレイル」という言葉をご存じでしょうか？ 健康と要介護の中間の状態を指し、国内で少なくとも250万人があてはまるとも言われています。 なんとなく不調のフレイル（未病）...

疲れたときには「甘いもの」を摂取すると脳が活性化される。 という話を聞いたことありませんか？ 確かに、ブドウ糖は脳のエネルギー源になります。 しかし、糖質を過剰に摂取する...

玄米が健康にいいことは、これまでにもよく言われてきました。 最近の研究では、玄米は抗メタボ食でもあることがわかったとか。 いいことづくめのようですが、実際に毎食食べている人...

お風呂に入る人は、健康長寿につながりやすいという研究がありました。 しかし、冬の入浴は、リスクが高くなります。 気を付けながら、楽しく入浴したいですね。 あなたのお風...