糖尿病患者が血糖コントロールを改善するためには、体重管理、運動の習慣化などさまざまな生活習慣を変える、改善することが必要です。 医師や保健指導者は診療や保健指導を通して、自己管理...

年齢とともに身体のあちこちが老化していくのは仕方のないこと。 特に顔は毎日見るものなので、老化など変化に気が付きやすい部位でもありますよね。 しかし、「こんなところも老化す...

レトルト食品といえば、電子レンジで加熱したり、湯煎したりすることで簡単に食べられる食品ですよね。しかし、味がイマイチだったり、栄養バランスが偏りがちになるなど、健康というイメージは...

頭皮は身体のなかでも皮脂が多い場所。しっかりとした頭皮ケアをしなければ、ニオイやフケの原因になってしまいます。頭皮の皮脂が極端に増加するとフケが多くなり、肩にフケが積もる、なんてこ...

全国平均で、平年の6割増となる見込みが発表された花粉の飛散量。 なんと、花粉の飛散が少なかった2018年と比べると、2.7倍も多いというのだから驚きです。 花粉症対策には薬...