加齢に伴い、筋力が低下するのは仕方ないこと。 ちょっとした動作も億劫になりますし、なんとなく運動しなくなっていく人も多いのではないでしょうか？ しかし、筋力が低下したからと...

血糖値や血圧が高い人や、タバコを喫煙する人が特に注意したいのが脳梗塞や心筋梗塞です。 しかし、第3の梗塞ともいわれる「足梗塞」があることも判明しました。 動脈硬化が進み、足...

若い頃と比較すると、少し動いただけで疲れやすくなってしまったり、どこか痛くなってしまったり、という人は結構多いそう。 これは加齢によるもので仕方のないことです。 しかし、活動量...

最近若い女性の中で流行っている運動が「ピラティス」。 西洋のヨガともいわれるピラティスは体幹やインナーマッスルが鍛えられ、バランスの取れた身体にすることを目的とした運動です。 ...

特にお酒をよく飲む人は塩辛いものをつまみにしているケースが多いのではないでしょうか？ 塩辛いものとお酒はとても良く合いますよね。 しかし、塩辛いものは当然、塩分が豊富に含ま...